스쿼트는 하체 근력 강화, 체지방 감량, 코어 안정성 증가에 탁월한 운동이에요. 하지만 잘못된 자세로 하면 무릎이나 허리에 부담을 줄 수 있기 때문에, 올바른 폼을 유지하는 것이 매우 중요해요.이 글에서는 스쿼트의 올바른 자세, 초보자 & 고급자 루틴, 하체 운동과의 조합법까지 완벽하게 정리해 줄게요! 🚀📋 목차✅ 스쿼트의 효과📌 올바른 스쿼트 자세🏋️♂️ 초보자를 위한 스쿼트 루틴🔥 고급자를 위한 스쿼트 루틴💪 하체 근력 강화를 위한 추가 운동❓ 자주 묻는 질문 (FAQ)✅ 스쿼트의 효과스쿼트는 하체 근력을 강화하고, 기초대사량을 증가시켜 체지방 감량에도 효과적인 운동이에요. 특히, 엉덩이, 허벅지, 코어를 동시에 자극하여 전신 근력 향상에 도움을 줘요.✅ 스쿼트가 주는 주요 효과:🔥 하..
