2025년에도 여전히 인기 많은 단백질 다이어트! 살은 빠지는데 근육은 지키고 싶다면 이 방법이 정답이에요 💪 단백질은 다이어트 중 근손실을 막아주고, 포만감까지 유지해주는 가장 강력한 영양소입니다. 이 글에선 단백질 다이어트를 현실적으로 실천하는 법부터 식단, 식품 리스트, 조합 팁, FAQ까지 한눈에 정리해드릴게요 🍳📋 목차단백질 다이어트란?지방은 빠지고 근육은 지키는 원리단백질 추천 식품 리스트하루 식단 구성 예시단백질 식단의 건강 효과처음 시작하는 분들을 위한 팁FAQ단백질 다이어트란? 💪🍳단백질 다이어트는 탄수화물 비중은 줄이고 단백질 섭취를 늘리는 식단을 말해요. 체중은 줄이면서 근육량은 최대한 보존하는 데 초점이 맞춰져 있어요. 특히 체지방 감량 + 기초대사량 유지에 탁월해요. 일반..
