다이어트 스무디는 과일, 채소, 단백질, 식이섬유를 한 컵에 담아 간편하면서도 포만감 있고, 열량은 낮은 감량용 음료예요. 씹지 않아도 마시기만 해도 한 끼 대용으로 손색없을 만큼 영양이 풍부한 게 가장 큰 장점이에요. 특히 식사 대용, 간식 대체, 운동 후 보충으로 활용하면 과식, 군것질, 폭식을 자연스럽게 줄일 수 있어요. 맛과 건강을 동시에 챙기는 다이어트 루틴으로 추천돼요.📋 목차다이어트 스무디란?다이어트 스무디 감량 원리스무디 식단 예시 구성스무디의 건강 효과스무디 실천 팁건강한 vs 비추천 스무디 비교FAQ다이어트 스무디란? 🥤🍃 📋 다이어트 스무디 기본 구성재료 유형예시과일바나나, 자몽, 블루베리, 사과채소시금치, 케일, 양배추, 오이단백질두유, 그릭요거트, 단백질파우더식이섬유귀리, ..
