다이어트를 할 때 유산소 운동과 근력운동 중 어떤 것이 더 효과적인지 고민하는 경우가 많아요. 유산소 운동은 체지방을 직접 연소하는 데 효과적이고, 근력 운동은 기초대사량을 높여 장기적으로 지방 연소를 돕는 역할을 해요.그렇다면 체지방 감량을 위해 유산소와 근력운동 중 어떤 것을 우선해야 할까요? 이 글에서는 두 가지 운동의 차이점, 다이어트 효과, 운동 루틴 구성 방법까지 완벽하게 정리해 줄게요! 🚀📋 목차📌 유산소 운동과 근력운동의 차이✅ 다이어트에 더 효과적인 운동은?🏃♂️ 유산소 운동의 장점 & 추천 운동💪 근력운동의 장점 & 추천 운동📆 유산소 & 근력운동 병행 루틴❓ 자주 묻는 질문 (FAQ)📌 유산소 운동과 근력운동의 차이유산소 운동과 근력운동은 다이어트와 체지방 감량에 서로 ..
