저탄고지 다이어트는 최근 몇 년 사이 다시 주목받고 있는 식단 방식이에요. 기름진 고기, 버터, 치즈를 마음껏 먹어도 살이 빠진다니, 이게 말이 될까 싶지만 실제로 많은 사람들이 변화를 경험했죠. 특히 2025년 현재, 건강한 다이어트를 찾는 이들 사이에서 가장 핫한 키워드 중 하나예요. 기존의 저지방 위주 다이어트는 오히려 포만감 부족과 요요 현상을 유발하곤 했어요. 반면 저탄고지는 몸의 에너지 시스템을 완전히 전환시켜, 지방을 태우는 몸으로 바꾸는 데 초점을 맞추죠. 그래서 단기 감량뿐 아니라 장기적인 건강 효과까지 기대할 수 있어요.📋 목차저탄고지 다이어트의 개념과 기원지방을 에너지로? 작동 원리 설명저탄고지의 건강 효능과 실제 변화하루 식단 예시와 현실적 팁실패 없이 시작하는 방법과 주의점키토제..
