단기간 다이어트는 짧은 기간 동안 집중적으로 체중을 감량하는 방법이에요. 중요한 일정이나 이벤트를 앞두고 빠르게 살을 빼고 싶을 때 많이 시도하는 방식이죠. 하지만 지나치게 극단적인 방법은 건강에 해로울 수 있어요. 단기 감량 후에도 요요를 방지하려면 올바른 방식으로 진행해야 해요.📋 목차단기간 다이어트란? 🤔빠른 체중 감량의 원리 🔬효과적인 단기간 다이어트 방법 💡단기간 다이어트 식단 🍽️부작용 및 유지 방법 ⚠️FAQ🤔 단기간 다이어트란?단기간 다이어트는 1~2주 안에 체중을 빠르게 감량하는 다이어트 방식이에요. 주로 수분 감소, 저탄수화물 식단, 칼로리 제한을 활용해 빠르게 체중을 줄이는 방법을 사용해요. 📌 단기간 다이어트의 특징구분설명기간1~2주 (최대 4주)주 감량 목표1~3kg ..
