“지방을 먹는데도 왜 살이 빠질까?” 그 이유, 바로 아보카도 때문이에요. 건강한 불포화지방 + 식이섬유 + 포만감 삼박자를 모두 갖춘 다이어트에 꼭 필요한 지방 식품이죠. 이번 글에서는 아보카도 다이어트의 원리, 식단 구성, 맛있게 먹는 방법까지 2025년 기준으로 가장 맛있고 효과적으로 실천하는 방법을 알려드릴게요 🥑📋 목차아보카도 다이어트란?왜 지방인데도 살이 빠질까?하루 식단 구성 예시아보카도의 건강 효과맛있게 먹는 조합 팁아보카도 vs 일반 지방 비교FAQ아보카도 다이어트란? 🥑📉아보카도 다이어트는 탄수화물 섭취는 줄이고, 아보카도를 중심으로 건강한 지방을 섭취해 체지방을 줄이는 고지방 식이요법의 한 형태예요. 불포화지방산이 풍부하고 GI지수가 낮아 혈당 변동 없이 포만감을 오래 유지할 ..
