두유는 식물성 단백질, 저지방, 포만감을 한 번에 채워주는 다이어트와 건강 모두 챙길 수 있는 음료예요. 특히 유당불내증이 있거나 속이 약한 분들에게도 부담 없고 좋죠 😊 이번 글에서는 두유 다이어트의 원리부터 식단 구성, 추천 조합, 자주 묻는 질문까지 2025년 기준으로 실전 루틴 정리해드릴게요 🥛📋 목차두유 다이어트란?왜 두유가 다이어트에 좋은가?하루 식단 구성 예시두유의 건강 효과지속 가능한 섭취 팁두유 vs 다른 음료 비교FAQ두유 다이어트란? 🥛📉두유 다이어트는 하루 1~2끼 또는 간식을 두유로 대체해 열량을 낮추고 단백질은 충분히 보충하는 식물성 감량 전략이에요. 특히 속 부담이 적고 포만감이 오래가는 식사 대용 음료로 간편하게 실천할 수 있는 다이어트 방식이죠. 무가당 두유 기준 ..
