채식 다이어트는 단순히 '고기를 안 먹는다'가 아니에요. 몸을 가볍게 만들고, 환경까지 생각하는 지혜로운 선택이 될 수 있어요. 요즘은 체중 감량은 물론이고, 건강·윤리·환경적 이유로 채식을 시작하는 사람들이 많아졌죠. 이 글에서는 채식 다이어트가 왜 효과적인지, 어떤 방식으로 실천하면 좋을지, 실제 식단 구성과 FAQ까지 완벽하게 정리해서 소개할게요! 🍃📋 목차채식 다이어트란?왜 체중 감량에 도움이 될까?채식 종류와 단계별 구성하루 채식 식단 예시단백질 부족 걱정 없이 하는 방법채식 vs 일반 다이어트 비교FAQ채식 다이어트란? 🥦🍚채식 다이어트는 말 그대로 식물성 위주의 식단으로 체중을 조절하는 방식이에요. 고기, 생선, 계란, 유제품 등 동물성 식품을 제한하거나 아예 배제하고, 채소, 과일,..
