‘샐러드만 먹으면 살 빠진다?’ 맞기도 하고, 틀리기도 해요. 샐러드를 어떻게 구성하느냐에 따라 감량 효과는 완전히 달라져요. 이번 글에서는 샐러드 다이어트를 실제로 살 빠지는 식단으로 구성하는 법, 맛있게 오래가는 팁, 자주 묻는 질문까지 2025년 기준 최신 방식으로 정리해드릴게요 🥗📋 목차샐러드 다이어트란?왜 살이 빠질까? 다이어트 원리하루 샐러드 식단 예시샐러드가 주는 건강 효과질리지 않게 먹는 조합 팁샐러드 vs 일반식 비교FAQ샐러드 다이어트란? 🥗📉샐러드 다이어트는 하루 한 끼 이상을 저칼로리 샐러드로 대체해 체중을 감량하는 방식이에요. 채소를 중심으로 단백질, 건강한 지방, 소량의 탄수화물을 곁들여 포만감은 유지하고, 열량은 낮추는 식단이죠. 단순히 채소만 먹는 게 아니라 탄단지 비..
