다이어트는 단순히 체중을 줄이는 것만이 아니라 신체 건강과 정신 건강을 전반적으로 개선하는 과정이에요. 올바른 다이어트를 하면 혈압과 혈당이 안정되고, 활력이 증가하며, 스트레스가 감소하는 효과를 얻을 수 있어요. 이번 글에서는 다이어트가 신체와 정신에 미치는 긍정적인 변화를 과학적인 근거와 함께 알아볼게요.📋 목차체중 감량이 신체에 미치는 변화 🔬건강 개선 효과 💖다이어트와 정신 건강 🧠장기적인 다이어트 효과 🏆FAQ🔬 체중 감량이 신체에 미치는 변화체중 감량을 하면 우리 몸에서는 다양한 변화가 일어나요. 내장 지방 감소, 혈압 안정, 대사 기능 향상 등의 효과를 기대할 수 있어요. 📊 체중 감량 후 신체 변화변화설명내장 지방 감소복부 지방이 줄어들면서 심혈관 건강이 개선됨혈당 안정인슐린 ..
