“2주 만에 최대 10kg 감량 가능!” 덴마크 다이어트는 한때 병원에서 비만 환자를 위해 개발된 식단으로 시작했어요. 단백질 중심 + 철저한 식사 구성으로 빠르게 체중을 줄이는 걸 목표로 하죠. 하지만 요즘은 무작정 따라 하기보다는 현실적인 방법으로 재구성된 덴마크식 다이어트가 인기를 끌고 있어요. 이 글에선 2025년 기준으로 덴마크 다이어트의 핵심만 정확하게 알려줄게요!📋 목차덴마크 다이어트란?왜 빠르게 살이 빠질까?2주 식단 구성과 원칙하루 식단 예시와 식사법주의할 점과 실패 이유다른 단식·식단과의 차이점FAQ덴마크 다이어트란? 🇩🇰🥚덴마크 다이어트는 1970~80년대 덴마크 국립병원에서 고도비만 환자를 위한 치료식으로 시작된 식단이에요. 단백질을 중심으로 탄수화물을 대폭 줄이고, 일정한 ..
